Yoga Planet - Associazione sportiva - Corsi di Yoga e meditazione

Hatha yoga

Esistono molti modi di proporre lo stile hatha yoga; la nostra scuola ha deciso di proporlo in un modo molto fluido e dinamico.

Spesso, durante le nostre giornate piene di impegni, il respiro viene dimenticato; nelle nostre lezioni invece diamo molta enfasi alla corretta respirazione, abbinata alle asana (posizioni). Riprendere contatto con il proprio respiro porta ad ridurre lo stress, le paure, le ansie.

Questo dedicarci a noi stessi porta un profondo senso di benessere nella nostra vita, con conseguente rilassamento del corpo, aumenta la volontà e la determinazione, aumenta la nostra concentrazione, con conseguente calma nella nostra mente.

In questo modo, molti problemi di rigidità o problemi psicosomatici, inizieranno a perdere la loro presa su di noi. Questo stile, essendo molto fisico, ovviamente ha dei benefici sulla nostra forma fisica: aiuta a correggere la postura, rinforza tutto il corpo, migliora la capacità respiratoria, migliora l’equilibrio ed è molto energizzante.

Insomma, potremmo parlare all’infinito, ma l’unico modo per davvero comprendere l’infinità di benefici che questa disciplina apporta è praticarlo!

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Yoga Planet - Corsi Yoga a offerta libera

Yoga Planet

La scuola Yoga Planet di Castel Maggiore offre corsi di yoga e meditazione per adulti, bambini, diversamente abili, donne in gravidanza e terza età.
Qui troverai un’oasi dove finalmente potrai dedicarti pienamente al tuo corpo, mente, spirito e capirai la potenza della pratica yoga proprio in quei giorni in cui non hai voglia di far niente.

L'accesso ai corsi è a offerta libera.

Questa scuola infatti è la realizzazione di un nostro profondo desiderio: quando eravamo allievi desideravamo che ci fosse un posto dove, indipendentemente dalle condizioni economiche, qualsiasi persona potesse beneficiare della meravigliosa disciplina dello Yoga [...]

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La meditazione è uno strumento potentissimo che ci permette di spezzare le abitudini e di purificare la mente.
La meditazione proposta dal centro si basa sull’eredità del Kundalini yoga. [...]

Kundalini yoga

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Il Kundalini yoga è una tecnica di meditazione che coniuga tecniche tradizionali e problematiche attuali, permettendo di affrontare e risolvere situazioni di stress, paura, rabbia, insicurezza e autostima. [...]